Consigliatemi quali proteine in polvere. Devo fare definizione ed ecco la mia dieta

[.:überfranz:.]

Enrico, ti ricordo che questo forum è costituito da persone che prendono lo sport come un hobby.
Inoltre specialmente questo forum è una piattaforma di informazione veramente grande e approfondita, non ha paragoni.
Le domande, anche le più stupide, sono lecite, ma le risposte no. Ci sono molte sezioni che trattano questo argomento, cerca di metterci un po' di impegno e vedrai che amplierai i tuoi orizzonti anche te.
Torna pure con considerazioni tue, o domande più specifiche una volta imparate le basi. Buona fortuna

[Enrico34]

ho intenzione di prendere queste : 100% Gold Standard Whey 2,27 Kg. Optimum le 100% Whey Gold Standard 2,27 kg

Sono buone ?? me le consigliate ???

[Shawn Ray]

È il primo messaggio della sezione : https://www.bbhomepage.com/forum/int...-proteine.html

Buona lettura

[Entanglement]

Fremi per avere una risposta a tutti i costi? Bene, te la do. Risparmia pure queste €50. Al momento non hai alcuna necessita' di integrare. Visto il tuo attuale peso concentrati sull'alimentazione e sui fondamentali per mettere su massa muscolare.

[Antoine]

con quei soldi io comprerei DCSS di Iron Paolo se fossi in te..

[Enrico34]

Secondo voi questa è una buona dieta per mettere massa muscolare?

[Wildcat]

Secondo voi questa è una buona dieta per mettere massa muscolare?

Di quante kcal hai bisogno?
Quanti gr di proteine?
Quante kcal ti fornisce quella dieta?
Quanti gr di proteine?

Senza sapere queste cose serve la sfera di cristallo.
Nella sezione alimentazione trovi tutti gli strumenti.

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[Enrico34]

E non lo so di quante kcal e ti quante proteine, la dieta me l'ha fatta il mio personal trainer

[Enrico34]

E non lo so di quante kcal ho bisogno, la dieta me l'ha fatta il mio personal trainer

[stefanopunk]

"devo fare definizione peso 66 kg e sono lato un metro e settantasei"

le optium a me fanno cagare.

[Entanglement]

con quei soldi io comprerei DCSS di Iron Paolo se fossi in te..

Bravo Antoine!
Anzi io rilancio pure, con € 10 in più se cerca bene il ragazzo può pure fare l'accoppiata DCSS di Iron Paolo + Il Metodo Distribuito di Ado Gruzza!
Sai che bel regalo che si fà?
Altro che scatoletta di proteine!

[.:überfranz:.]

straquotoooooo!!!

[Enrico34]

Per favore consigliatemi delle proteine in polvere isolate intorno ai 45 euro di 2 kg . Le whey + della 4 plus nutrition le ho finite e mi servono urgentemente le altre.