Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
Ti ritrovi che aumenti così tanto i carbo per non andare in ipocalorica che alla fine non cresci. Inoltre che l'acne sia causata dalla carne mi risulta nuova. Piuttosto è sicuramente influenzata negli uomini dalla produzione di ormoni androgeni, come il testosterone. Non è quindi il regime iperproteico quanto piuttosto il forte stimolo alla crescita che c'è nei builders che consumano molta carne a causare eventualmente l'acne. Ma il fattore principale è quello ormonale non quello esogeno dell'alimentazione. In caso contrario aspetto lo studio che sostiene il contrario perchè sono interessato.
Ipotizzando un 90 gr di pro in una dieta da 1800 kcal, ciò significherebbe una ripartizione carb/fat/pro 50/30/20: 225 gr di carbs, che ad occhio non sembrano tantissimi.
Quindi hai provato un regime del genere e ti sei trovato male?