Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
mmm… è difficile da spiegare
ci provo.
te inspiri e gonfi la pancia. la pancia deve rimanere gonfia sempre. Quando, per non morire soffocato schiantandoti sul pavimento sotto un peso, fracassandoti tutte le ossa del corpo e attirando l'attenzione degli altri utenti della palestra devi per forza espirare, non espirare completamente, bensì solo una boccata d'aria, e inspiri subitissimo la stessa quantità. In questo modo non sgonfi la pancia, e soprattutto non ti trovi in questo scenario apocalittico di cui ti stavo parlando
Spesso gonfiando le gote viene spontaneo, prova, filmati e facci vedere
era qui che non capivo bene. Ho sottolineato la parte che mi ha illuminato
appena affino la tecnica, tenendo presente TUTTI i suggerimenti che mi avete dato e per i quali vi ringrazio nuovamente, posterò un nuovo video

grazie uber!