Navy seals?

[Arte1]

cosa intendi per "normali metodi di allenamento" ?

Intendo allenamenti tipo: ciclo russo, il korte etc

[eraser]

Ho dato un'occhiata ai tuoi ultimi posts...
Le domande sono tutte simili.

A che ti serve saperlo?

[Tonymusante]

Intendo allenamenti tipo: ciclo russo, il korte etc

non esiste un "normale" metodo di allenamento poiché ogni metodo di allenamento è funzionale ad un obiettivo, non esistono metodi per la norma ed altri per l'anormalità.
Il ciclo russo ed il korte non fanno eccezioni e sono stati pensati per l'allenamento dello squat - il primo -e per il pl il secondo. Dunque sono ottimi in quell'ottica e non servono se l'obiettivo è raggiungere un primato di resistenza nei piegamenti per terra, come non lo sarebbero per una gara di trazioni alla sbarra o per il braccio di ferro.
E' evidente che la preparazione postata nelle premesse non ha come fine ne il wl ne il pl.
Detto ciò, a beneficio esclusivo degli utenti "normali" che lo meritano, per tutto il resto....mi sembra ovvio chiudere la discussione.