In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

[Wildcat]

tI VEDO STANCO... secondo me stai sperimentado quel che è capitato a me nel post mav ritoccato e voluminosissimo.
Potresti fare un periodo di volume bassissimo, con me ha funzionato.
Stavo facendo:
- panca non è il 531 e squat 2x4 + 2x4, lento avanti alla Vorobyev (6x3x80% con incrementi quando le serie escono facili)
- stacco piramidale a 21 singole, lento e trazioni alla Vorobyev
- panca 20 singole squat non è il 531 e lento Vorobyev.

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[eraser]

Sbuco all'improvviso !!!

[eraser]

...e lo faccio per dirvi che paiono in via di soluzione finale i lavori di rifacimento del tetto della mia palestra !!!

Quindi, dark, wild, e poi vedremo chi riesce (circle...tets...perdij...iron...ecc...ecc...), TENETEVI. PRONTI.

Vorrei invitarvi a farvi un weekend a rimini, ospiti da me, con palestra, bigliardino e pingpong a disposizione.

OVVIAMENTE ci mettiamo dentro anche QUALCOSA di TECNICO !!!

Sarà la prima bbhp UNofficial convention...

Che ne dite ???

[SeNsHi]

...e lo faccio per dirvi che paiono in via di soluzione finale i lavori di rifacimento del tetto della mia palestra !!!

Quindi, dark, wild, e poi vedremo chi riesce (circle...tets...perdij...iron...ecc...ecc...), TENETEVI. PRONTI.

Vorrei invitarvi a farvi un weekend a rimini, ospiti da me, con palestra, bigliardino e pingpong a disposizione.

OVVIAMENTE ci mettiamo dentro anche QUALCOSA di TECNICO !!!

Sarà la prima bbhp UNofficial convention...

Che ne dite ???

farò di tutto per esserci!

[SeNsHi]

tI VEDO STANCO... secondo me stai sperimentado quel che è capitato a me nel post mav ritoccato e voluminosissimo.
Potresti fare un periodo di volume bassissimo, con me ha funzionato.
Stavo facendo:
- panca non è il 531 e squat 2x4 + 2x4, lento avanti alla Vorobyev (6x3x80% con incrementi quando le serie escono facili)
- stacco piramidale a 21 singole, lento e trazioni alla Vorobyev
- panca 20 singole squat non è il 531 e lento Vorobyev.

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potrebbe andare, dopo natale ci penserò per bene!