Panca piana
8x5x26-32-38-44,5-52-52-52-52kg

Rematore con manubrio
5x5x20kg

Panca 45 gradi
4x8x14-14-14-12kg

Lat machine
3x8x40kg

Varie croci su panca ecc.




Dovevo fare anche gli squat ma dovevo cagare e quindi rischiavo.
Domani recupero promesso