Originariamente Scritto da Tersite Vediamo... niente squat, niente stacchi, niente panca. Ho letto bene hai 77 anni giusto??? sbagliato, non ha 77 anni. Sarebbe poco verosimile la cosa per il resto quoto!
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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