A me questa non sembra una fullbody...
ascolta i consigli di eraser e vai sul sicuro
modifico il messaggio e provo a rispondere (poi starà a eraser ammonirmi se dico fesserie)
premesso che credo che tu abbia invertito le serie con le ripetizioni in certi esercizi...e quindi stavo per scrivere tutto altro ma vabbè..
io eliminiere il lento dietro, le tirate al mento, la leg extension, la curl pulley (che poi sarebbero i biceps ai cavi in pratica..) e perché no anche la abduttor..
Poi non vedo lo stacco!
io ti consiglierei una multifrequenza. Come ti dice eraser, i programmi di Wild o Circle per l'appunto
ps: leggi le discussioni indicate da eraser !
ps2 : sono riuscito a scrivere eraser 4 volte in un solo messaggio! (5 con questa)
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