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Discussione: Splittare scheda massa a casa

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  1. 04-12-2013, 06:19 PM #1
    Go Hard
    Go Hard non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Il riscaldamento prevede un riscaldamento generale intorno ai 5 minuti o 10 tra tappeto o cyclette o corda, e poi per ogni esercizio (almeno il primo per ogni gruppo muscolare) fare due serie di avvicinamento al carico.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 05-12-2013, 08:39 PM #2
    cecsy
    cecsy non è collegato Principiante
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    Predefinito

    Perfetto
    Grazie mille a tutti inizio ad allenarmi e vediamo i risultati con pazienza
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