Scheda massa in casa

[paz91]

Salve a tutti sono nuovo del forum....vorrei un consiglio x la massa in casa.Possiedo una lat machine marca kettler basic xo fa d tutto...spalle gambe addome eccecc se qualkuno la possiede puo consigliarmi una scheda x la massa xke sono totalmente inesperto.....grazie a tutti!

[Rik_the_Dog]

Se ho capito cosa intendi la possiedo anke io!Una scheda di massa solo con quella la vedo dura!Dovresti comprarto dei manubri ed una panchetta almeno.
Comunque ti poso dire che l'attrezzo in questione è utile perchè se è come il mio tipermette di fare un po' di esercizietti di isolamento e altre cosette.
Pectoral machine,push down,leg ext,lat,vertical row,volendo il pulley basso.

[Rik_the_Dog]

Scusa mi sono sbagliato ho scritto vertical row ma volevo dire chest press

[paz91]

Scusa mi sono sbagliato ho scritto vertical row ma volevo dire chest press

Grazie mille x la risposta...scusa se nn ti ho risp subito ma ero via.....cosa significa chest press??