Splittare scheda massa a casa

[gabry910]

Gabry non volevo essere eccessivamente scontroso, volevo solo dire che non è giusto affermare che "gli squat e gli affondi insieme,sono roba da gara" perché non lo sono per niente e non basta fare solo squat per le gambe. Non è che ti diventano troppo grosse . Poi non so se avete capito ma ero sarcastico quando parlavo della leg extension.
Diego, il professore vallo a fare a casa tua,che siamo dietro ad una tastiera e capita di sbagliare a digitare


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Allora:
In primis: se una persona non vuole essere scontrosa non esordisce con una frase come la tua, se sei nervoso o hai voglia di litigare trovati uno sfogo, non è producente fare i leoni da tastiera in un forum dove si cerca di apprendere in un clima amichevole e sereno.

Secundis: non ho detto che per fare squat e affondi devi gareggiare, ho solo detto che nel suo caso(come nel mio) è sufficiente squattare seriamente, e come ha giustamente detto diegos prestando più di un occhio alla tecnica, io ad esempio ne presto 3 filmandomi con il telefono.
Ma ecco il punto topico: per seguire seriamente la tecnica, i recuperi ecc, c'è bisogno di calma e tempo, il complementare che ti aspetta dopo rischia di rendere frettolosi e impazienti ( almeno per me), sopratutto se si ha poco tempo a disposizione, o spesso, (mi è capitato personalmente e capita a molti miei colleghi), che ci si "risparmi" sapendo che dopo ci aspetta un'altro esercizio per i quadricipiti. E mi appoggerai che è meglio fare seriamente squat/panca/military piuttosto che leg curl/spinte con manubri/tirate al mento.

Io personalmente, mi fermo allo squat per i motivi sopra-citati e perché dopo un 8*3 di squat pesante, gli affondi mi porterebbero sicuramente all'esaurimento muscolare con conseguente acido lattico e doms.
Se poi dopo due giorni devo staccare pesante non ne sono in grado. Ovviamente parlo per me, però ho notato che da quando uso la testa oltre ai muscoli, sono finalmente cresciuto, di massimali e di cm, comprese le gambe (per la quale faccio solo squat).

Poi ognuno è libero di allenarsi come vuole, se un soggetto cresce facendo solo i complementari letti su men's healt e seguendo la dieta dukan è liberissimo di farlo. Anzi, auguri.

L'ultima cosa, se tu avessi criticato con educazione e magari spiegando il perché avrei detto solo cazzate nel primo messaggio, non credo avresti ricevuto la bacchettata (meritata) da Diegos.

Saluti.


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[eraser]

Ragazzi, mi ricollego all'intervento di wild, che quoto.

Può capitare che venga usato un modo un po' brusco, mi auguro involontariamente, così come una battuta può essere fraintesa ( se vedeste i messaggi di fb che ci scambiamo con dark , con wild, con uberfranz e tanti altri pensereste che siamo una vera banda di squilibrati).

Voi invece mi sembrate ragazzi ragionevoli ed in gamba.

Spero che il malinteso sia già chiarito e che chi ha più esperienza possa essere d'aiuto agli amici.colleghi di bbhp per progredire.

Non ho volutamente bloccato la discussione perchè mi sembra che vi siate spianati da soli.

Se è così vi faccio i miei complimenti.

Ora TORNIAMO IN TEMA.