Aspetta,cosa intendi per "corporatura"? Cosa intendi per "nella norma"? Io vedo molte persone in forte sottopeso,soprattutto i ragazzi (16-20 anni),la "norma" per me sono loro Persone secche,con bassa % di bf. Queste persone,nel momento in cui si allenano possono arrivare fino ad un certo peso (corporeo) con solo miglioramenti nel fisico.
Un "piccolo surplus" calorico secondo me non fa cosi danni,ovviamente dipende da molte cose. Ovvio che se il surplus calorico è dato da un big mac al giorno,la bf sale
Ad un certo punto (anzianità di allenamento; rapporto con l hp) sicuramente il tutto diventa + sfumato e si sta proprio sul filo!