Scusami ma da questa frase si evince che tu non possa fare squat perchè ti manca il rack.

Citazione Originariamente Scritto da galletto76 Visualizza Messaggio
Ciao a tutti. Chiedo a voi esperti qualche consiglio per allenare le gambe a casa disponendo di manubri, bilancieri, ma non di power rack o altri appoggi. Pertanto il re degli esercizi, lo squat, non posso farlo, né tanto meno la pressa...