Mi aspettavo questa domanda... Perché ho problemi cronici alla zona lombare. Lo so che devo curare la tecnica e tutto il resto, ma evidentemente non fa per me. Sono anni che ci provo, ed appena rifaccio lo squat si presentano i dolori lombari, così come quando eseguo gli stacchi e il rematore. , So che sono esercizi fondamentali, ma mi ritengo abbastanza soddisfatto del mio fisico nonostante abbia mollato questi esercizi.Originariamente Scritto da Hustlin
Però la domanda è: cosa si può fare un casa al di fuori dellis squat e sue varianti?
Rispondi Citando
Segnalibri