Citazione Originariamente Scritto da marco ben Visualizza Messaggio
Ripeto il mio concetto... Dopo un ora di pesi, fare 40 minuti di corsa (ritornando al discorso iniziale) non si ha un effetto benefico sulla mobilitazione dei grassi...
No, il tuo concetto era che durante il cardio ci si sciogliesse catabolizzando magicamente massa magra e che addirittura si arrivasse in sovrallenamento, cosa che invece richiede settimane se non mesi di lavoro al limite delle proprie capacità fisiche. Senza contare che il sovrallenamento passa inevitabilmente da un periodo di overreaching, in molti casi ricercato addirittura per migliorare le proprie prestazioni.