Ripeto il mio concetto... Dopo un ora di pesi, fare 40 minuti di corsa (ritornando al discorso iniziale) non si ha un effetto benefico sulla mobilitazione dei grassi.
Il mio discorso non è mirato al perdere peso, ma perdere massa grassa cercando di non perdere massa magra.
Sono consapevole che il sovrallenamento arriva in situazioni estreme,spesso quando ci si allena senza un criterio,e non di certo dopo un ora di pesi.