Penso che dopo un allenamento intenso con i pesi, si può incorrere in uno stato di sovrallenamento se si corre 40 minuti sul tappeto... sinceramente non ho mai visto nessuno dimagrire drasticamente con un attivita aerobica a bassa intensità,e per esperienza diretta ne ho avuto anche la conferma,visto che 2 volte alla settimana, da un anno, faccio 15 minuti di allenamento aerobico ad alta intensità,dopo 40 minuti di pesi.
Poi possiamo parlare per sentito dire, o per aver provato i due metodi.