se hai già la carnitina continua a prendere quella e beviti un caffè prima di allenarti, il resto sono tutte cose inutili ed inefficaci.
potresti evitare anche la carnitina, non è fondamentale per perdere peso, però effettivamente fa sudare di più, se poi questo effetto aiuta realmente a consumare grasso non saprei. mangia bene e fai attività mirata al tuo obbiettivo, ma risparmia soldi sui termogenici che sono gli integratori più inutili che esistano. sono solo una trovata pubblicitaria.