Aiuto-scarico proteine necessario?

[domenico94]

Non ci sono prove scientifiche che troppe proteine danneggino individui che non hanno già problemi renali...

Errato. Non ci sono problemi GRAVI fino a 2,8 gr. x kg di peso corporeo. Oltre non è stato condotto alcuno studio, ed in quello precedente (2,8 gr x BW) era stata rilevata la presenza di ipercalciuria. E quest'ultima controindicazione può essere evitata solo se si sa quel che si sta facendo... e a 16 anni dubito tu lo sappia.

E poi come dice Wild, c'è anche l'aspetto economico della cosa che in questo momento tu non ti poni.