Io quando esagero con le proteine ho un effetto indesiderato particolare: acne. Brufoli sparsi come un quindicenne. Sinceramente non ho trovato una correlazione scientifica, ma mi capita... O SARÀ IL VIS 3XWEEK XD
Scherzi a parte, è dimostrato scientificamente che per crescere non è necessario amazzarsi di proteine, ma basta veramente poco. Molto meno di quanto si dice. 1.5 gr/kg basta e avanza.
Adesso hai 16 anni e pagano i tuoi, un domani dovrai farti i conti e scoprirai che alimentarsi con ad esempio 200 gr di proteine al giorno è costoso, e che se vuoi risparmiare diventa terribilmente palloso, soprattutto se vuoi stare attenta anche al sodio bandendo ad esempio
bresala, tonno e simili.

Sul forum troverai parecchie informazioni.


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