Divisione pasti

[Frego]

Ok,vedrò doni martire lo spuntino a metà mattina,grazie per i consigli

[Frego]

Ceno alle 22 perché finisco di allenarmi prima delle 21 e allora calcolo un'ora dopo l'assunzione del post workout

[Antoine]

Ceno alle 22 perché finisco di allenarmi prima delle 21 e allora calcolo un'ora dopo l'assunzione del post workout

perché non fai divenire la cena il tuo post wo? Se rientri nei calcoli poco cambia..