Ci vuole la giusta misura in tutto, soprattutto se si è giovani e natural. Mai esagerare, né in un verso né nell'altro. personalmente ho accettato di buon grado spostare i pasti liberi nei giorni in cui vado a trovare la mia famiglia. Chissenefrega.
Se poi siete particolarmente sottopeso, non fatevi troppi problemi. Cercate di condurre una vita che sia sostenibile nel lunghissimo periodo, troppe restrizioni, se non motivate adeguatamente, alla fine giocano a sfavore della tollerabilità dello stile di vita stesso.
Ieri sera, uno dei ragazzetti che ho adottato, mi ha confessato di aver sgarrato domenica: ha mangiato una pizza, un calzone farcito... l'avrei preso a schiaffi. Purtroppo ci sono questi scienziati di pt che mettono ragazzi di 16 anni senza particolari problemi di peso a riso e pollo x mesi... questo NON va bene.
Est modus in rebus!