Citazione Originariamente Scritto da Pava94 Visualizza Messaggio
...se avessi una dieta fatta su misura la seguirei senza problemi e con piu motivazione...
Voilà: https://www.bbhomepage.com/forum/ali...personale.html. Bastava cercare un po' all'interno del forum

Fatti un po' di calcoli e segui i consigli che ti sono stati già dati. NESSUNO all'interno del forum potrà farti una dieta, visto che è contro il regolamento e contro il buonsenso... se posti una bozza, completa dei tuoi dati fisici, potrai ricevere ottimi consigli su come migliorarla a seconda dei tuoi obiettivi.

@Entalargement: come mai tanta avversione verso il latte ?