allenamento abca spinta trazione gambe

[ermanicomio]

hai ragione
salve a tutti ho 27 anni non scrivo da tanto è vero ma vi seguo sempre sono 6 anni che mi alleno duramente
alto 1:85 peso 81chili bf:12% sto seguendo una dieta leggermente ipercalorica

[Antoine]

hai ragione
salve a tutti ho 27 anni non scrivo da tanto è vero ma vi seguo sempre sono 6 anni che mi alleno duramente
alto 1:85 peso 81chili bf:12% sto seguendo una dieta leggermente ipercalorica

81 chili con 12% bf..se è vero complimenti, hai un ottimo fisico. Puoi postare qualche foto?
Come hai calcolato la bf, per curiosità?

[ermanicomio]

81 chili con 12% bf..se è vero complimenti, hai un ottimo fisico. Puoi postare qualche foto?
Come hai calcolato la bf, per curiosità?

foto preferisco non postarne cmq con plicometro
sono piu di 6 anni che mi alleno credo sia normale cmq