A grande richiesta
Passeggiata col cane 45'
cane volitivo e motivato

Military press
6x3x40

Pomeriggio:
Squat
5x55
5x57.5
5x60
5x62.5
5x65
5x67.5
5x70
5x72.5
5x75
3x3x77.5

Panca
8x3x65
Oggi parecchio lavoro e solita fame spaventosa la sera...