Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Lascia stare il piramidale.

Il tuo programma è il primo qui sotto. ..

Circle...ipse dixit....
--------------------------
si, è più o meno quello che stavo facendo prima, multiarticolari, tante serie e poche reps.. il piramidale lo stavo provando da poco ma effettivamente, una volta provato quel genere di allenamento, a tornare indietro ai classici ci si trova male