Citazione Originariamente Scritto da Antoine Visualizza Messaggio
leggiti le discussioni in evidenza come ti è stato consigliato.
E magari rivediti la dieta. Sei in ipocalorica con 200 g carbo 150 di pro (che sono troppe, abbassale..) e 50 di grassi
Sulla dieta ti do ragione, passerò a 250 g carbo fuori allenamento, 300 in allenamento, e 120g prote.
Detto questo potreste linkarmi i post utili davvero? Perché andando in giro perdo solo tempo in thread in cui litiga gente inutilmente xD