La figlia di Odino

[.:überfranz:.]

Molto bene, da lavorare un po' sulla presa, ma mi piace il suo modo di fare il sumo
Non è certo strano che ha tutti gli occhi puntati addosso
Ma che cintura usa??

[LucaLuca]

Mi darebbe un pò fastidio probabilmente ( se fossi in lei) tutti gli sguardi ( non mi sembrava stessero guardando tutti il gesto tecnico , ma potrei sbagliarmi). La sua Forza , in rapporto al suo peso , è ammirevole!

[Tonymusante]

Molto bene, da lavorare un po' sulla presa, ma mi piace il suo modo di fare il sumo
Non è certo strano che ha tutti gli occhi puntati addosso
Ma che cintura usa??

è la "Lever belt", l'ultimo modello tra le cinte di powerliting: ha un fibbione in metallo inizialmente separato dal corpo della cinta, di modo che possa essere avvitato tra i fori alla distanza prescelta per poi chiudere il rostro ad incastro. La trovi sul sito di Goodlift.cz (Urban)

Mi darebbe un pò fastidio probabilmente ( se fossi in lei) tutti gli sguardi ( non mi sembrava stessero guardando tutti il gesto tecnico , ma potrei sbagliarmi). La sua Forza , in rapporto al suo peso , è ammirevole!

mah sai, è abituata. Quella che vedi nel video non è la palestra dove alleno io ma quella dove lei svolge il suo lavoro in sala pesi (non è di Roma, viene da me 1 volta a settimana per lo squat e la panca attrezzata).
Lei insegna kettlebells e crossfit e si allena quando non è di turno, quindi per i clienti del Centro Fitness la sua presenza è ormai consuetudine e sicuramente la osservano sia come donna che come istruttrice.
D'altra parte una donna atleta o del settore, proprio per forma mentis, fa molto meno caso allo sguardo della gente di una ragazza qualunque; per usare un esempio se vuoi un po' eccessivo, sarebbe come se la Pellegrini si preoccupasse di chi in piscina la vuole guardare perchè è in costume e non per come nuota.

[Tonymusante]

Finalmente siamo arrivati!
PowerThor ha dunque fatto il suo esordio equipped - dopo il debutto generale al trofeo Bertoletti raw del giugno scorso - nella Coppa Italia 2013 appena ultimatasi.
L'indomita figlia di Odino ha conquistato la medaglia d'argento nella categoria senior femm.le +52kg. con un totale pari a 375kg., veramente notevole per una quasi esordiente, realizzato con 150/75/150 al bw. inferiore ai 55kg.
Elisa ha confermato di avere nello squat la sua alzata preferita e, in linea con l'oggetto del thread, posto dunque i video delle tre prove di squat (140-145-150), che ritengo possa considerarsi come uno tra i più validi in assoluto e per punteggio di tutto il panorama femminile medio leggero.

https://www.youtube.com/watch?v=jeSWoIvMCzw

https://www.youtube.com/watch?v=Dcg6Jfak9MM

https://www.youtube.com/watch?v=efuW3VZvNUk

Seguiranno a breve panca e stacco.

[SeNsHi]

mitica Elisa!

[Tetsujin]

Grandissima prestazione, brava!

[fede22]

brava

[°°sOmOja°°]

eccezionale!!

[abacus]

Brava Brava Bravaaa!!

[Tonymusante]

grazie a tutti voi per i vostri commenti.

Ora vediamo i due video della bench press disponibili:
la 2^ prova a 70kg. e la 3^ a 75kg.

https://www.youtube.com/watch?v=CYrx7NbdTSM

https://www.youtube.com/watch?v=1MTcoMozDV4

e poi rilassiamoci finalmente con una bella.....seduta di stacco!
(140/150/155No)

https://www.youtube.com/watch?v=aNKAWyTsl7M

https://www.youtube.com/watch?v=ChhCbT1MTe0

https://www.youtube.com/watch?v=2lSh6eiPHMw

[Tetsujin]

caspita che volo nello stacco!

[PowerThor]

Molto bene, da lavorare un po' sulla presa, ma mi piace il suo modo di fare il sumo
Non è certo strano che ha tutti gli occhi puntati addosso
Ma che cintura usa??

Perchè dici che dovrei lavorare sulla presa? Cosa c'è di sbagliato secondo te? tutti i consigli sono ben accetti

[°°sOmOja°°]

che grinta! e direi che i 155 di stacco ci sono già
immagino che in allenamento tu li abbia tirati

lo squat ha un affondo bello deciso che non lascia dubbi, mi piace!

la panca è un pelo indietro rispetto alle altre alzate (anche se 75kg al tuo BW sono un bel peso!) e nei 75kg sei un pò scomposta ma i presupposti per una panc-ona ci sono tutti

complimenti ancora.

[PowerThor]

che grinta! e direi che i 155 di stacco ci sono già
immagino che in allenamento tu li abbia tirati

lo squat ha un affondo bello deciso che non lascia dubbi, mi piace!

la panca è un pelo indietro rispetto alle altre alzate (anche se 75kg al tuo BW sono un bel peso!) e nei 75kg sei un pò scomposta ma i presupposti per una panc-ona ci sono tutti

complimenti ancora.

Hai visto alla grande ... in effetti alleno la panca in maniera seria, in previsione quindi delle gare di powerlifting e soprattutto delle gare equipped, da marzo di quest'anno... quindi da pochi mesi ... ed è l'alzata che mi sento meno mia... Alla terza prova in gara ho sbagliato completamente la discesa... ero troppo bassa e quindi non ho sfruttato appieno la maglia, di conseguenza per chiudere ho spinto con po' di disperazione ...

Non avevo mai provato in allenamento i 155 di stacco ... stacco sumo dai primi di luglio ... e ho ancora tanto da imparare Con lo squat invece mi sento a casa ... devo solo rendermi più efficiente con i carichi di lavoro giusti, ma a questo ci pensa Giovanni

Grazie dei consigli