Lo squat: UNO e unico!!

[Wildcat]

Stasera discutevo con uno dei nuovi istruttori su questo tema. Ma mi ha fornito una spiegazione ineccepibile dal suo punto di vista: sicurezza, praticità nel gestire i clienti e varietà che porta a divertirsi.
È stato onesto, e non ha cercato fantascuse pseudo biomeccaniche. La gente viene qui x far qualcosa e divertirsi, e io devo avere un metodo che mi permetta di seguire più o meno tutti.... poi x chi vuole, come personal facciamo anche lo squat sotto al parallelo e gli stacchi. E li sa insegnare in maniera accettabile.
Poi abbiamo anche discusso sul fatto che in molti casi la prima scheda non dovrebbe essere un 3x10 di macchine, ma dovrebbe essere rivolta ad riapprendere schemi motori corretti e correggere vizi posturali/paramorfismi vari... ma questa è un'altra cosa.

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[SeNsHi]

posso anche esser d'accordo con la visione commerciale della questione... ma lo schema motorio è uno. la biomeccanica ce lo impone. Qualche compromesso fitness si può raggiungere, ma pure sempre con un occhio alla salvaguardia delle articolazioni e del benessere in generale