Grande Dark... portagli l'articolo, e se è veramente una persona leale e positiva come tu dici, potrebbe anche mettere in discussione le sue conoscenze radicate in anni di "perchè si fa così punto e basta!".
Anche a me in questo brevissimo periodo in cui ho "lavorato", e sto continuando a "lavorare" in palestra come aiutante di sala attrezzi (eh lo so, per adesso mi accontento di questo titolo... ma tra 5 o 6 anni di studio...) mi è capitato di scontrarmi contro persone, più o meno ignoranti, sull'esecuzione dello squat, e non solo.

Addirittura c'è chi mi consigliava di retrovertere il bacino nella panca contraendo il retto addominale, e tenere la schiena attaccata alla panca "per far lavorare di più il petto"... da precisare che è laureato in scienze motorie, e con altri 1000 attestati vari.

Quindi forza e coraggio che ti stai battendo per una giusta causa: mai più gambe secche e pesi della chicco nello squat!!!