Oggi ho provato le Goodlift per lo squat: sensazione di maggior compattezza ed equilibrio nel punto morto inferiore, quindi:
Squat
5x65
3x75
1x85
3x2x80

Passeggiata col cane 45'
cane volitivo

Panca
5x60
5x62.5
5x65
5x67.5
3x70
2x72.5
2x1x72.5
1x75