Spalla instabile multidirezionale a prevalenza anteriore con lesione del cercine

**Wildcat** · 25-10-2013, 11:49 AM

Che un istruttore non ha alcuna competenza x impostare un piano di riabilitazione. Infatti ti ha consigliato cose giuste ma anche cose agghiaccianti. Con calma ti risponderò in maniera più esaustiva.

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**dangas** · 25-10-2013, 03:08 PM

Grazie mille Wild! Ecco la scheda che mi hanno fatto in palestra, il primo foglio è il riscaldamento per le spalle, il resto per il corpo.
Riesci a dargli un occhio e dirmi cosa ne pensi? Sempre alla luce della mia instabilità, mi mette un pò pensiero ricominciare con i pesi, ma immagino che mi sto facendo troppi problemi, in fondo anche l'istruttore che mi ha fatto la scheda ha avuto una lussazione alla spalla, quindi speriamo che sappia cosa dice!