Squat
6x65
6x3x77.5
Panca
6x60
3x72.5
5x2x72.5
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Mr Italia
In Stretching
Squat
6x65
6x3x77.5
Panca
6x60
3x72.5
5x2x72.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Oggi pioggia, poco tempo e idee poco chiare, ma:
Stacchi da terra
5x70
5x80
5x90
1x100
1x110 nuovo record personale
A parte la soddisfazione del nuovo limite raggiunto, mi è piaciuta la fluidità del movimento. Solo un paio di mesi fa incontravo più difficoltà con 20kg meno. La cosa veramente bella è che, facendo gli stacchi, mi è passato un dolore al dorso comparso stamattina appena svegliato.
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
5x65
5x70
5x75
3x2x80
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
5x60
5x65
5x70
5x75
3x3x77.5
Panca
5x60
5x62.5
5x65
4x67.5
3x3x67.5
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Oggi giornata un po' così, nonostante il tempo ci fosse, poche alzate:
Panca
5x62.5
3x70
1x77.5
0x82.5 il bilanciere si è alzato dal petto, ma poi si è fermato lì, comunque meglio del precedente tentativo. Benedetto rack
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Squat
5x67.5
3x77.5
1x87.5
Military press
5x36
3x42
2x46
1x48 nuovo record
Soddisfacente. Alzata pulita, senza aiuti di gambe e dorso.
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
Mr Italia
In Stretching
Oggi pochissimo tempo, pochissime energie, anche se parecchia voglia di muovermi, quindi:
Trazioni alla sbarra presa prona
4x5
Una giornata senza fondamentali, ma forse è meglio così.
Do not go gentle into that good night.
Rage, rage against the dying of the light.
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