Oggi giornata grigia, ma produttiva
Passeggiata col cane 20'
cane un po' svogliato, ma abbiamo anche corso

Stacchi da terra
3x70
3x75
3x80
3x85
3x90
3x95
3x2x100
Ottime sensazioni

Pomeriggio:
Corsa
54' era da parecchio che non correvo, perchè ho camminato parecchio in montagna la scorsa estate (aggiungi anche le passeggiate col bassotto). Oggi l' energia sembra non finire e quindi:
Panca
3x60
3x65
3x70
2x2x75 + 1x75
Fame MOSTRUOSA, stasera ravioli (e non dico altro...)