Citazione Originariamente Scritto da licketysplit1 Visualizza Messaggio
i di solito i fondamentali li faccio di forza quindi faccio recuperi piu ampi poi con il salire delle reps faccio recuperi piu brevi gia con le serie da 8 riesco facilmente a recuperare dopo 1 minuto, secondo me non ha molto senso fare recuperi uguali per ogni esercizio o sbaglio?
Rileggi il messaggio #5 ed in base ai tuoi obiettivi, adotta i tempi di recupero più adatti.