Allora. Il BS è poco voluminoso, sei troppo principiante (che espressione disgustosa) x trarne beneficio.

Se tiri piu di squat che di stacco significa che lo fai al multipower e che non scendi sotto al parallelo.

Puoi fare squat libero?

In questi giorni scriverò un post su un tipo di scheda (con un volume allenante fisso) che sto sperimentando su alcuni ragazzi che seguo... stay tuned!

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