scheda per massa fatta da me. consigli?

[lippi]

leggerò i topic in evidenza (uno sguardo già lo dato).
Voi come l'aggiusterete ? sono a un livello intermedio a mio avviso e la personal trainer che mi esegue (che di body non ha niente) mi fa schede che secondo me sono al quanto sbagliate. Qualche mese fa con la sua scheda di massa ho perso massa di mezzo chilo. Rip troppo lunghe secondo me e troppo lavoro. La sua scheda mi durava 1 ora e 50 minuti

[LucaLuca]

leggerò i topic in evidenza (uno sguardo già lo dato).
Voi come l'aggiusterete ? sono a un livello intermedio a mio avviso

Ciao , ti faccio questa domanda da principiante: come mai pensi di essere intermedio pur non facendo nemmeno gli stacchi da terra ed allenandoti "solo" da 1 anno? Non pensi che sia un auto-giudizio troppo sbilanciato?

e la personal trainer che mi esegue (che di body non ha niente) mi fa schede che secondo me sono al quanto sbagliate. Qualche mese fa con la sua scheda di massa ho perso massa di mezzo chilo

secondo il mio modesto parere di principiante, questa affermazione può voler dire tutto e niente. a)Quale massa?
b) Qual' era il tuo "tono" muscolare?
c)Se avessi perso massa "grassa" e non "magra", come fai a saperlo?

. Rip troppo lunghe secondo me e troppo lavoro. La sua scheda mi durava 1 ora e 50 minuti

Alcune volte, la mia scheda dura anche 2 ore ma non ho perso peso, oppure, se l' ho perso, non ho perso "forza", anzi. Sarò fortunato? Può darsi, o forse dipende da altro.

Meglio dei thread in evidenza e di molti articoli , che trovi qui, non penso possa esserci ( a meno di non leggere e studiare sul Serio).

Non è un attacco nei tuoi confronti, sono spunti per riflettere.

Ciao ciao lippi .


OT: ma sei parente di Claudio ?