E questa dieta dovrebbe fare massa???

[domenico94]

Ok Rocky mangiava le uova, ma come fate senza a raggiungere la quota proteica dato che solo la colazione composta da 12 albumi apporta 30g di proteine??? e poi devo ammettere che la frittatina con il pane tostato e un pò di pomodoro è buonissima la mattina!!! ah ah ah non mi prendete per pazzo!

Non è per fare il pignolo, ma facciamo un po' di calcoli:
- In media, un uovo intero pesa circa 60gr, dei quali 10gr solo di guscio, 15gr di tuorlo e 35gr di albume;
- 35x12 = 420gr di albume, che equivalgono a circa 45gr di proteine.
Ora va bene bloccare il catabolismo muscolare notturno, ma così mi sembra un po' esagerato.

Bastano anche 7-8 uova (ed è anche esagerato) e nella sezione "Ricette & Muscoli" ci sono anche tante ottime ricette per variare un po' la solita frittatina, ad esempio: https://www.bbhomepage.com/forum/ric...bumi-uova.html.

Comunque ripeto, se vuoi dei consigli sensati sulla tua dieta, posta altri dati. Altrimenti non ti si può suggerire granché...