Ah Ah 350 gr di proteine!!!

Ho totalmente sbagliato... volevo dire appunto 150 gr, importo calcolato con il mio peso x 2 (75*2), invece sbagliando ho fatto 175*2... non sò proprio come mi è venuto fuori! non sono mica Hulck!!!

Comunque, dovrei aver risolto, erravo appunto sul raggiungimento delle 2500 kcal, e poi sul fatto che dal primo spunto (h 10:00 o 11:00) passava troppo tempo prima di arrivare a pranzo (h 15:00), ho dunque inserito un secondo spuntino mattutino composto o da creker integrali o da una barra proteica o della bresaola o del prosciutto... vario un pò!

A parte tutto ciò, mi sembra molto valida come dieta, infatti la seguo da diversi mesi senza molte difficolta... l'unica cosa..

Cosa è questa storiella sulle uova stile Rocky??? Generazione influenzata da Rocky???

Ok Rocky mangiava le uova, ma come fate senza a raggiungere la quota proteica dato che solo la colazione composta da 12 albumi apporta 30g di proteine??? e poi devo ammettere che la frittatina con il pane tostato e un pò di pomodoro è buonissima la mattina!!! ah ah ah non mi prendete per pazzo!

(GRAZIE a tutti in anticipo per la partecipazione alla discussione!)