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Discussione: scheda per massa fatta da me. consigli?

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  1. 03-10-2013, 12:09 AM #1
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  2. 03-10-2013, 08:47 AM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da palme Visualizza Messaggio
    Il peso massimo con cui puoi fare 1 rip in panca, stacco e squat!
    A ok allora pensavo giusto. In panca 70 kg, lo stacco 50 kg e squat 70 kg

    Di stacco forse anche qualcosa di più sono due o tre mesi che non n'è faccio uno.
    Ultima modifica di lippi; 03-10-2013 alle 09:17 AM
    "Mens sana in corpore sano"
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