Ardisco! Confido! Il diario di Halimath.

[Halimath]

Oggi:
Squat
5x60
4x2x72.5
cercando di scendere il più possibile

Panca
3x52.5
3x60
3x70
4x2x70
anche qui ricerca della massima correttezza tecnica

Passeggiata col cane 20'
cane molto energetico

Trazioni alla sbarra +12kg
4x3

[Halimath]

Perepepereperepeèèèèèèè
Stacchi da terra
3x70
3x80
3x90
3x95
2x100 target 2013, personal best, prima alzata a 3 (tre) cifre
3x3x90

Military press
4x3x42

Buone sensazioni negli stacchi. Ho la netta impressione che troppo volume non mi porti da nessuna parte. Ho cercato anche di regolare a dovere la respirazione. Mi sta passando la paura di spaccarmi la schiena. La tecnica è tutto!