ah ok praticamente come per le altre misure! comunque ok
grazie comunque dei consigli!
per quanto riguarda la dieta, ogni quanto mi conviene (bene o male) aumentare le kcal, qualora non riscontrassi aumenti e/o risultati?
Principiante
ah ok praticamente come per le altre misure! comunque ok
grazie comunque dei consigli!
per quanto riguarda la dieta, ogni quanto mi conviene (bene o male) aumentare le kcal, qualora non riscontrassi aumenti e/o risultati?
Mr Italia
In Warm-Up
no non come gli altri, le spalle (dietro) vanno appunto misurate dietro e non davanti, e la misura è fissa, non cresce più perchè dipende dalla struttura ossea, al massimo crescono dorsali e deltoidi e le spalle sembrano più grosse ma sotto è sempre uguale
Principiante
si si ho compreso! adesso ho capito! praticamente come mi misurava mia nonna haha!
una cosa ma per misurare i progressi dovuti alla palestra posso misurare come misuro il petto?
Mr Italia
In Warm-Up
ma provare a cercarle un po sul forum e in internet no?Originariamente Scritto da Nano Infame
siamo ot
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