Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
Trovo che la multifrequenza aiuti anche a correggere più velocemente errori di esecuzione, (oltre a tutti gli altri vantaggi che offre già da voi elencati), infatti se facessi squat solo una volta a settimana passerebbero appunto 7 giorni e sono tanti per ricordarsi le piccole correzioni ed errori che sono stati fatti...
Io ho passato un anno in mono, ho avuto dei miglioramenti, ma non come ne sto avendo ora in multifrequenza.
Poi, come dite voi, se si è già ad un certo livello non credo che cambi molto...
non è ad un certo livello sono quasi certo che non abbia mai fatto squat stacchi e trazioni.