Originariamente Scritto da
Cristianstrong
scusa allora per gli esercizi fondamanetali e ok e complementari ma cosa significa per i grandi e per i piccoli ?
dei complementari?
Per grandi considera le gambe, petto e dorso mentre per piccoli spalle, tricipiti e bicipiti, polpacci. Comunque tranquillo, una volta che la posti cosi' strutturata si sistema.
Per complementari considera quegli esercizi monoarticolari, di solito macchine e cavi.
Ultima modifica di Diegos4; 18-09-2013 alle 05:24 PM
"La forza non arriva dalle vittorie. La lotta e le sfide sviluppano la tue forze. Quando attraversi le difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è forza"
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