Citazione Originariamente Scritto da Nano Infame Visualizza Messaggio
capito, dove posso mettere il succo? dal pranzo al wo passano circa 3 ore e dal wo alla cena 2 orette circa.
un pasto allora post wo va benone

comunque non è meglio un carbo ad alto ig dopo wo?
si ma io dicevo che nel pre wo non va bene un cho ad alto ig

come pre nanna cosa posso mettere?
dipende dai macro totali, non è fondamentale come pasto