Chiedo veniaper il mio atteggiamento, spero che mi potete aiutare veramente, come già scritto il mio problema è la pancia e i fianchi, che si sono affezionati a me, il mio allenamento lo già descritto, invece per l'alimentazione adesso provo a scriverla:
colazione: tazzina di latte (omega 3 plus) macchiato e vasetto di yogurt magro;
spuntino verso le 10:30 un frutto;
pranzo: pasta (circa 40 grammi) condita;
spuntino: un frutto;
cena: fetta di carne o pesce ecc ecc:
il pane non lo mangio, ho escluso fritture, dolci, snack di tutti tipi, bibite gassate e cosi via, e bevo circa 2 litri d'acqua.
in 29 gg ho perso 7 kg e 9 cm di giro vita (prima 113 cm adesso 104).
Vi ringrazio per l'aiuto, e mi scuso nuovamente.
Ps: se posto una foto per voi viene meglio aiutarmi?
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