Ok, sto cercando di tirar giù una scheda in multifrequenza

A
Panca orizzontale 4 x 5/8
Military press 4 x 5/8
Trazioni presa prona 4 x 5/8
Trazioni presa supina 4 x 5/8
Curl inverso 4 x 5/8
Back squat 4 x 5/8

B
Panca inclinata 4 x 5/8
Dip alle parallele 4 x 5/8
Stacco 2-3 x 5/8
Rematore a busto flesso 4 x 5/8
Curl con bilanciere 4 x 5/8
front squat 4 x 5/8


Quindi sarebbe un ciclo esclusivamente A-B…. Ho inserito degli esercizi che vorrei non mancassero nel mio allenamento, che dite? E’una basa su cui discutere?