Dubbi su Monofrequenza e Multifrequenza

[Need for mito]

Bhè se ci pensi molte schede per la forza in multifrequenza potrebbero essere considerate full body.
Io sto per iniziare il Bill Starr e per esempio due sessioni su tre allenano squat, rematore e panca, andando a colpire tutto il corpo con 3 fondamentali.

Mi avete incuriosito con questa monofrequenza, ma non si è stanchi dopo aver fatto squat e stacchi per poi sdraiarsi sulla panca?