[QUOTE=eraser;645822]Originariamente Scritto da eraser
Dal mio punto di vista la massa ( termine che detesto! Anche se la ricerco...) è una "conseguenza" dell'allenamento.
E dal mio punto di vista l'allenamento con i sovraccarichi è sempre full body/multifrequenza.
(Esempio scemo!
Se dalla tua prestazione nello squat dipendesse il destino del mondo ............. ti alleneresti in mono o multifrequenza ?
Io tutti i giorni.
E i miei arti inferiori, oltre che più forti, diventerebbero più grossi.)
la multifrequenza NON è una teoria.
è una pratica sportiva.
se il curriculum sportivo degli atleti avesse un "senso logico" (con questo non voglio offendere nessuno!) da giovanissimi si praticherebbero seriamente sports di squadra con allenamenti atletici e con sovraccarichi come complementari.
a questo punto il concetto di multifrequenza (come quello di multilateralità, coordinazione, ecc, ecc. sarebbero un po' più chiari).
l'ultima idea di need è una delle tante buone idee.
[QUOTE]
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ciao Need.
sopra ho riportato due posts che avevo inviato sull'altro thread.
hanno attinenza con la tua domanda ?
ti faccio presente che forse dovresti anticipare qual è il tuo obiettivo........ altrimenti parliamo di aria fritta.
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