Le proteine non ti servono a nulla se non hai un piano alimentare

Come usare le proteine in polvere ? ha davvero senso questa domanda ?

Per mangiare ti organizzi, crei i pasti la sera, li metti in tapperware o cerchi di mangiare pulito anche quandos ei fuori, non è difficile, puoi preparere pasti veloci e nutreinti con tacchino , pollo con inslata, salmone e via dicendo è solo questione di abitudine